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Auch für unsere eigene Gesundheit müssen wir Verantwortung übernehmen, um fit & gesund  zu werden oder zu bleiben.

Die Zutaten für unsere  Ernährung kaufen wir für gewöhnlich im Supermarkt oder in Fast-Food-Lokalitäten. Diese Art der Lebensmittelbeschaffung ist für uns vollkommen normal. Wir vergaßen, welche Lebensmittel tatsächlich auch gut und gesund für uns sind.

Der Großteil aller Lebensmittel, die wir in den Supermärkten kaufen und Restaurants essen, passen in keinster Weise zu einer gesunden Ernährung.

Meist handelt es sich um hochgradig industriell verarbeitete Produkte, man spricht auch von denaturierten Lebensmitteln, die für Wochen und Monate haltbar gemacht wurden.

Eine unendliche Vielfalt chemischer Lebensmittelzusatzstoffe und chemischer Behandlungen sorgen  für eine allzeit einwandfreie Optik der Waren.

 

Gesunde Ernährung ist die optimale Versorgung mit allen wichtigen  Komponenten zur Aufrechterhaltung des Organismus und der Gesundheit.  

 

Was sind die Hauptbestandteile unserer Ernährung?

  • Kohlehydrate
  • Eiweiß
  • Fette
  • Vitamine
  • Mineralstoffe
  • Spurenelemente

 

Gesunde Ernährung beginnt mit frischen Lebensmitteln aus saisonaler und regionaler Ernte.  Beim Fleisch sollte es lieber weniger sein, dafür aber von biologischen und/oder regional gezüchteten Tieren  stammen. 

Selbst frisch zubereitete Speisen aus einem ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährungsplan sind eine wichtige Grundlage für gesunde Ernährung. 

Sie werden erstaunt sein, wie interessant  gesunde Ernährung sein kann und welchen Einfluss sie auf unseren Körper hat.

Wichtig ist auch zu wissen, wie unser Organismus funktioniert. Was benötigt unser Körper um leistungsfähig, fit und gesund zu sein?In welchen Mengen und in welcher Zusammensetzung ist Nahrung gesund?

 

 

Gerne informiere ich Sie in einem persönlichen Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Ihren Kontakt.

Annegret El-Kurd, zertifizierte Ernährungsberaterin ,     Mobil 01726792280

 

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