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fit & gesund werden oder bleiben! Aber wie?

 

Bei der Vielzahl der immer wieder neuen Empfehlungen zu einer gesunden Ernährung wird es auch schwieriger sich zurecht zu finden und aus dem reichhaltigen Angebot an Lebensmitteln richtig zu wählen, um sich mit allen essentiellen Inhaltsstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zu versorgen.

Für einen erfolgreichen Einstieg zur gesunden Ernährung ist es wichtig, mehr über Ernährung zu wissen, denn Ernährung bedeutet mehr, als nur Nahrungsaufnahme.

 

Hier einige wichtige  Themen gesunder Ernährung.

  • Es gibt verschiedene Ernährungsweisen (z. B. Vegetarier, Veganer..)
  • Der Säure-Basen-Haushalt ist für einen gesunden Organismus wichtig.
  • Entschlackung und Entgiftung sorgen für besseres Wohlbefinden und weniger Leiden.
  • Gluten und Milchprodukte können den Organismus stark belasten.
  • Zusatzstoffe (E-Stoffe),  zusätzliche Aromen und Konservierungsstoffe wirken sich oft problematisch auf den Körper aus.
  • Unsere Zellen im gesamten Körper brauchen die richtigen Nährstoffe um perfekt arbeiten zu können. Sei es im Gehirn, in den Muskeln, Knochen, Gelenken und Organen.
  • Es stellt sich die Frage, ob wir noch alle wichtigen Nährstoffe über unsere Nahrung aufnehmen. Diese Themen und noch mehr werden in meinen Vorträgen und Seminaren detaillierter erläutert.

 

Ich unterstütze Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung zu fit & gesund.

Während einer Beratung erhalten  Sie von mir die notwendigen Informationen, Tipps und einen Ernährungsplan. Abwechslungsreiche Rezepte sind auch eine große Hilfe. 

 

Zu einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise sollte regelmäßige Bewegung eingeplant werden. Das Sportangebot ist so vielseitig, dass sicher für jeden eine Bewegungsart zu finden  ist.

Auch hier finden Sie bei mir die notwendige Unterstützung.

Versuchen Sie jedoch nicht,  sofort alles zu verändern, denn alte Gewohnheiten sind oft schwer aufzugeben.

Schritt für Schritt....

 

Es ist nie zu spät, dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun.

 

Nehmen Sie Kontakt zu mir auf:  Telefon: 0172 6792280, 07142-910789 Ich freue mich auf Ihren Anruf!

 

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